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生理中は痩せないって本当?ダイエット効果を上げる5つのポイント

生理中は痩せないって本当?ダイエット効果を上げる5つのポイント

生理中は食欲が増加し、脂肪も燃焼しにくい時期。とはいえ、体重をキープしたい・痩せたいとダイエットに励む女性もいるでしょう。しかし、無理なダイエットは生理や身体に影響を及ぼすとも言われています。この記事では、痩せやすい時期や生理中にダイエットするときのポイント、生理痛緩和のセルフケアなどを解説します。
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生理前の心の不調、PMSではなくPMDDかも? 症状軽減が期待できる方法&アイテムを紹介

生理前の心の不調、PMSではなくPMDDかも? 症状軽減が期待できる方法&アイテムを紹介

PMDDとは生理の約2週間前頃から感じる心身の不調のことです。精神的に不安を感じ、イライラが激しくなるような症状が見られます。ひどいときには「会社にいきたくない」「意欲が湧かない」などネガティブな感情が起こることも。この記事ではPMDDの特徴や軽減が期待できる方法、おすすめのアイテムを紹介します。
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ペスカタリアンとベジタリアンの違いって?気になるメリット・デメリットも解説

ペスカタリアンとベジタリアンの違いって?気になるメリット・デメリットも解説

ペスカタリアンとは、ベジタリアンのように肉はもちろん動物が原料に含まれる食品を口にしない人のこと。ヴィーガンのような魚介類や乳製品・卵への制限がないため、取り入れやすいと注目されています。この記事では、ペスカタリアンのメリット・デメリットについて紹介。併せてペスカタリアンにおすすめのレストランも見ていきましょう。
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ビジネスパーソン注目の「マインドフルネス瞑想」とは?心と体にもたらす効果とやり方を解説

ビジネスパーソン注目の「マインドフルネス瞑想」とは?心と体にもたらす効果とやり方を解説

マインドフルネス瞑想とは、マインドフルネスを体得する最もメジャーな手法の1つで、ストレス軽減やリラックス効果があると言われています。ここ最近では有名企業がマインドフルネス瞑想を採用していることが話題となりました。今では多くのビジネスパーソンも注目している、マインドフルネス瞑想について詳しく解説します。
no-ma_seo | 11 view
開発のきっかけは娘の肌トラブル。マスク荒れ&蒸れのかゆみ和らぐ「マルチバーム」

開発のきっかけは娘の肌トラブル。マスク荒れ&蒸れのかゆみ和らぐ「マルチバーム」

no-maキュレ―ターのハマリモノをご紹介。読んでいただくあなたにとっても「素敵な出会い」になれば幸いです。
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プロテインとタンパク質って同じ?ダイエットなど目的別に選んで効率的にボディメイク

プロテインとタンパク質って同じ?ダイエットなど目的別に選んで効率的にボディメイク

プロテインは、タンパク質を英訳した言葉です。一般的に言うプロテインは、現代人に不足しがちなタンパク質を効率良く摂取できる栄養補助食品のことを指します。プロテインは体を鍛えている人が飲むイメージがありますが、近年ではダイエットなどの目的で活用する人が増えてきました。今回はプロテインの種類と、活用法などを解説します。
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PMSが食欲を増やしている原因かも。衝動的な食欲への対処法やセルフケアも紹介

PMSが食欲を増やしている原因かも。衝動的な食欲への対処法やセルフケアも紹介

PMSにはさまざまな症状があり、その中でも食欲が増える症状に悩まされている人は多いのではないでしょうか。この記事では、PMSの特徴と食欲増大との関係、PMSによる食欲への対処法、PMSの症状を軽くするためのセルフケアなどを紹介します。生理が近づくと食欲が増えてしまう人はぜひ参考にしてくださいね。
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ゼロウェイストで大事なのは5つの「R」。理解しておすすめアイテムを取り入れよう

ゼロウェイストで大事なのは5つの「R」。理解しておすすめアイテムを取り入れよう

ゼロウェイストとは、無駄なゴミをゼロにしていく取り組みのことです。できるだけ廃棄物を減らそうとする活動や考え方は、国や行政、企業だけでなく個人でも広がってきています。本記事では、ゼロウェイストの意味や注目される背景、個人でできるゼロウェイストの取り組みなどについて解説します。
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ペアルックにおすすめのアイテムを解説!季節ごとのカップルコーデも紹介

ペアルックにおすすめのアイテムを解説!季節ごとのカップルコーデも紹介

ペアルックとは、2人で同じ格好をして揃えること。最近は、カップルや友達同士で一部のアイテムをペアにして、SNSに写真を投稿する人も増えています。この記事では、最近のペアルック事情や取り入れやすいアイテムやブランド、コーデなどを紹介します。併せてペアルックで行くデートスポットも見ていきましょう。
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つらいPMSをどうにかしたい!生理前にあらわれる症状やセルフケアの方法を解説

つらいPMSをどうにかしたい!生理前にあらわれる症状やセルフケアの方法を解説

PMSは生理前にあらわれる身体的・精神的な不調のこと。生理前になると、さまざま症状に悩まされている人がいるのではないでしょうか。PMSははっきりと原因が分かっておらず、特効薬もありません。この記事では、PMSの症状や治療法、セルフケアの方法などを解説し、併せて身体を温める食材も紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
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今、注目されるライブコマースとは?仕組みや市場、成功事例も合わせて紹介

今、注目されるライブコマースとは?仕組みや市場、成功事例も合わせて紹介

ライブコマースとは、動画配信を見ながらオンラインで買い物ができる販売形態のこと。コミュニケーションを取りながら商品を見ることができ、まるで店頭に行ったような「臨場感」も持ち合わせた正にハイブリッドなビジネス形態でもあると言えます。今回はライブコマースの意味や仕組み、特徴、成功事例などを交えながら解説します。
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ナプキンがいらないって本当?オススメの「吸水ショーツ」で生理中を快適に過ごそう

ナプキンがいらないって本当?オススメの「吸水ショーツ」で生理中を快適に過ごそう

吸水ショーツとは環境に配慮し、生理中の憂鬱な気分を軽減してくれるアイテムです。本記事では、最近注目されている吸水ショーツの特徴や仕組み、使用するメリットやデメリットなど気になる情報をチェックしていきます。さらに、おすすめのフェムテックブランドについても紹介。吸水ショーツに興味がある人は、参考にしてみてくださいね。
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正しいUVケアを学ぼう。マスク下にも日焼け止めは必要!効果的な塗り方は?

正しいUVケアを学ぼう。マスク下にも日焼け止めは必要!効果的な塗り方は?

マスクを着けて外出することが当たり前となった昨今、感染症予防は重要ですが「マスク焼け」も気になるところです。この記事では、「マスクをしていれば日焼け止めは必要ないの?」という疑問や、効果的な日焼け止めの使用方法などについて解説します。併せて日焼けした場合におすすめの食材も紹介するので参考にしてくださいね。
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アップサイクルとは?リメイクと何が違う?<注目の人気ブランドも紹介>

アップサイクルとは?リメイクと何が違う?<注目の人気ブランドも紹介>

アップサイクルとは、不要なものを宝物に換えるサステナブルな考え方のことです。アップサイクルは昨今、アパレルやインテリア業界のトレンドキーワードにもなっています。今回は、アップサイクルの意味や、似たような意味を持つ言葉との違いなどについてわかりやすく解説します。
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ベジタリアンのメリット・デメリットを紹介!不足しがちな必要栄養素も知ろう

ベジタリアンのメリット・デメリットを紹介!不足しがちな必要栄養素も知ろう

ベジタリアンとは、肉、魚介類および、それらが含まれる食品を食べない人のこと。その食生活は、健康にさまざまな影響を与えます。本記事では、ベジタリアンのメリットやデメリット、必要栄養素の摂取方法などを解説します。併せて、ベジタリアンにもおすすめのヴィーガンコスメもみていきましょう。
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