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私だけのプログラム。月額6,980円のパーソナルトレーナー「Waitless」|サブスクガイド

私だけのプログラム。月額6,980円のパーソナルトレーナー「Waitless」|サブスクガイド

2021.05.31

新たな「サブスク」との出会いがあなたのライフスタイルをアップデートしてくれるかも。連載「サブスクガイド」vol.2で紹介するのは、パーソナライズボディメイクサービス「Waitless(ウェイトレス)」。

サブスクガイドvol.2 パーソナライズボディメイクサービス「Waitless」

新しい生活様式が定着し、もはや生活インフラとなりつつある動画配信サービスをはじめ、ここ数年でぐっと身近なものとなった定額制サービス=「サブスクリプションサービス」。

日々の暮らしをより快適にしてくれるものから、お悩みに寄り添ってくれるものまで、さまざまなジャンルの魅力的なサブスクリプションサービスをキュレーター・Sがレポート。また、生み出した方にインタビューを敢行し、誕生秘話や開発時に難航した点などを教えていただきます。

vol.2は、2021年4月22日(木)にローンチした、一人ひとりに合ったダイエットプログラムとサプリメントを提供する、パーソナライズボディメイクサービス「Waitless」。取材にご協力いただいたのは、「Waitless」事業責任者・森清樺(もり さやか)さんです。

同サービスを運営するのは、パーソナライズヘアケア「MEDULLA(メデュラ)」や、パーソナライズスキンケア「HOTARU PERSONALIZED(ホタル パーソナライズド)」を展開してきたSparty(スパーティー)。5月20日(木)には、セルフフィットネス&エステとパーソナルトレーニングを提供する「Waitless THE PERSONAL SALON」もオープンしました。

専用のダイエットプログラムで効率的に「なりたい自分へ」

カロリー制限に糖質制限、脂質制限に16時間断食、筋トレにヨガ、筋膜リリースにストレッチ……と、列挙にいとまがないダイエット方法。最初から自分に合ったやり方が分かればいいのだけれど、辿り着くまでに挫折してしまうことも。人によって太り方や体質が違うように、効率的なダイエット方法も違います。

今回、体験させていただいた「Waitless 定期コース 6,980円(税込・送料無料)」は、自分に適したダイエットプログラムとマッチングさせてくれる上、食事、運動、サプリメントで内側までサポート。
エクササイズ動画の監修は、『バチェロレッテ』で話題となり、トレーニングジム「BESTA」や鏡デバイスを活用した自宅トレーニング「ミラーフィット」を経営する黄皓氏。ダイエットレシピ・プログラムの監修には、管理栄養士である・上田洋子氏らが協力。
診断イメージ

診断イメージ

診断イメージ

診断イメージ

診断イメージ

診断イメージ

始め方はとてもスマート。公式サイト上で年齢や身長などの基本情報から生活習慣やダイエットの目標、計2Oの質問に回答。すると、200種類以上の食事メニューと運動動画コンテンツからなるパーソナライズダイエットプログラムが提案され、独自開発したパーソナライズサプリメントとセットで自宅に届きます。種類は、体内環境を整える「ベースサプリメント」と診断によって導き出されたダイエットプログラムに合った「パーソナライズドサプリメント」の2種類。追加注文や変更も可能です。

食事メニューと運動動画はマイページからいつでもチェックできますが、LINEを連携させればより便利。プログラム体験中は定期的に、「今日のエクササイズ」「今日のレシピ」が届き、ダイエットを成功させるためのアドバイスも送られてきます。

【実際に体験】他の誰でもない、私だけのダイエット方法

プログラム内容はLINEからいつでも復習可能

プログラム内容はLINEからいつでも復習可能

さっそく診断を受けたところ、キュレーター・Sに最適なのは、「基礎代謝UPプログラム」でした。

温活や筋トレで基礎代謝をアップさせることで、痩せやすい身体へと近づき、ダイエット後もリバウンドしにくい痩せ体質に導くというもの。

診断から一週間ほどで、サプリメントとともに登録した名前が記載されたパンフレット、食事、エクササイズのアドバイスが細かく記載された冊子が自宅に届きました。

オンライン上でも見られますが、実際に手に取って読むと、より納得感があります。アドバイスを実践するべき理由も細かく説明されているので読了後、前向きに取り組もうと意欲が湧いてきました。​
食事のアドバイス
①根菜サラダや温かいスープなど身体を温める食事を取りましょう
②筋肉をつくるタンパク質を摂取。代謝を促す鶏肉や赤身肉がオススメ
③深夜のドカ食いは良いことなし!夕方の軽食でコントロール

確かに冷え性でむくみやすく、アイスコーヒーなど身体が冷えるものを好んで摂取しているし、三食の中で一番ボリューミーなのは夜の食事。お酒を飲むと暴食しがちなのが悩みでしたが、アドバイス通り、間食を摂るようにしたら、酔っ払ったときの記憶のない〆のラーメンやアイスと決別することができました。間食=太る、というイメージがあったのに、体重増を押さえられるなんて新たな発見。

運動のアドバイス
①ストレスは、ダイエットの天敵!軽い運動や深呼吸でリフレッシュを
②筋力トレーニングは下半身から。筋肉総量を増やして基礎代謝アップ
③下半身をスッキリさせる筋力トレーニングとマッサージ

「なぜここまで分かるの?」と、LINEでAI相手に聞きたくなったのが運動のアドバイス。長年、下半身太りを気にして、あえて鍛えていなかったのですが、それが問題解決に繋がらないひとつの原因だったようです。
①に関しても、元々ストレス耐性が低いタイプなので、朝起きてから10分ほどの軽いヨガプログラムをすることに。仕事が捗る日も増えました。
パーソナライズドサプリメント 「パーソナライズドサプリメント」は、センナ茎やカンゾウなど14種類のハーブに加え、乳酸菌、オリゴ糖、保水力のある酸化マグネシウムの力で、スッキリと爽快な毎日をサポートしてくれるのだそう。 33種類300億個の菌と16種類のハーブ&121種の酵素に配合した「ベースサプリメント」と合わせて、1日2~4粒ほど1か月間飲みます。

アドバイスの先までフォロー

【15分で滝汗】下半身集中トレーニング

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呼吸を深め凝りをほぐす上半身ストレッチ

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フライパンで作る里芋クラムチャウダー

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黄皓流!運動を習慣化するコツとは?

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鶏ささみの柔らか甘辛煮

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アドバイスして終わりじゃなく、その日に行うべきエクササイズ動画や、食べるべきレシピを紹介もLINEで送られてくるので無理なく続けられます。

「能動的に運動をするのはハードルが高い」「毎回YouTubeでフィットネス動画を探しているうちに満足してしまう」といったような、お悩みも解決。「このやり方で合っているのかな……」と心配になったとき、都度振り返ることができるので、ダイエット初心者にもオススメ。

まだ、動画の再生まで時間が掛かるなど少し不自由な面はありましたが、今後のアップデートに期待です。

ダイエット成功で内面までポジティブに。

――「Waitless」を立ち上げたきっかけは?

「“ダイエット”は、世の中に沢山のやり方、商品が溢れており、『結局よくわからない』『選べない』という課題が潜在化しています。パーソナルジムなどもありますが、かなり高額で一部の人だけしか利用できません。

そこで、Spartyのパーソナライズのソリューションとオンラインのサービス提供を掛け合わせることで、それぞれの人にあうダイエットの方法をリーズナブルな価格で提供でき、それはニーズがあるという仮説がありました。

これまで、『MEDULLA』や『HOTARU PEROSONALIZED』など、髪や肌の悩みや個性に寄り添ってまいりましたが、『Waitless』では、身体の内側から“なりたい自分になれる” サポートを行うことを目的に、パーソナライズボディメイクサービスの提供をスタート。 Spartyのコアコンピタンスでもある、“パーソナライズ”の価値を発揮しやすい領域という仮説のもと参入を決定しました」
――強みである、“パーソナライズ”サービスにおいてこだわった点は?

「個々のライフスタイルに寄り添ったサービスにしていくことです。結局ダイエットは、自分に合うやり方を続けていくことが重要。間違ったやり方や合わないダイエットをしていると、ダイエット=辛いものという認識ができてしまいます。その結果、継続せず、挫折やリバウンドをしてしまう方が多いです。

『Waitless』では、一人ひとり食事や運動などのライフスタイル習慣を把握して、その人が一番やりやすいダイエットのアプローチを提案します。

また、サービスの内容だけではなく、デザインにもこだわりました。 既存のダイエットサービスやサプリメントは、黒や金、赤などのかなり強めなイメージが多いのですが、生活に馴染むように、クリアで清潔感のあるカラーを採用。サプリメントにストーリーを持たせるようにネーミングやデザインをつけました」
――ダイエット成功の鍵は、生活にいかになじませることができるか。「Waitless」ならそれが無理なくできるのでしょうか?

「食事・運動・サプリメントの3本柱で包括的にサポートします。サプリメントはドラッグストアに沢山売っていますし、運動コンテンツはYouTubeに、食事レシピも本やアプリで調べることはできます。ただ、それぞれが『自分の体質や目的に合っているかどうか』はわかりづらく、どう組み合わせるべきかも難しいポイントです。目標とライフスタイルに合わせてダイエットメニューを提案し、必要な食事レシピ・運動コンテンツ・サプリメントをお届けいたしますので、誰でも悩まず・無理せず、なりたい自分に近づけます」
――サプリメントは基本の「ベースサプリメント」と診断によって導き出された「パーソナライズドサプリメント」の2種類を提供する理由はなんでしょうか?

「サプリメントはなかなか実感してもらうことが難しい。飲んでみても、『これ、なんの意味があるの?』という方が多くいらっしゃいます。せっかく飲んでもらうのであれば、効果を最大化したいと思い、2種類のサプリメントを届ける“Dual smart Method”という、独自のアプローチを開発しました。なぜ、サプリメントの良さをいまいち実感しづらいのかというと、結局は、体内環境が整っていないと、栄養を吸収しづらいということ。

なので、まずは体内環境を整える『ベースサプリメント』、1人1人のダイエットプログラムをサポートする『パーソナライズドサプリメント』の2種類を届ける設計にしています」
――サービス開発時に難航した点を教えてください。

「ダイエットは、食事や運動、体の悩みなど複数の要素が強く影響し合うので、それらの膨大な属性パターンに対して、有効なダイエット方法を検討していく必要がある点が大変でした。栄養士の方や、料理研究家、プロのスポーツトレーナーの方々と協働しながら、何万ものアプローチを検討していきました。その分、どんな方にもぴったり合うソリューションを提供できるサービスになっていると思います」
――ダイエットプログラムのラインアップも豊富ですね。

「主食が好きでやめられないという人には、主食を辞めなくても痩せられる方法など、その人が一番実行しやすく続けやすい、ダイエットのプログラムをお届けできるように用意しています。

例えば、ストイックに頑張りたい人向けの『ローカーボ:プログラム(ハード)』は、糖を減らして脂肪燃焼を加速させることが特徴です。タンパク質や良質な脂質を摂り、適度な運動で引き締まった身体をつくります」
――サービスをローンチしてから、体験されたユーザーの声を受けて浮き彫りになった課題とは?

「自分に合うやり方や方法がわかっても、それを継続して実行していくのは本当に難しいこと。LINE上のコミュニケーションでモチベーション管理ができるような機能もあるのですが、その精度や対応の細かさをもっと向上させていき、一人ひとりのダイエットの悩みに寄り添っていきたいと思います」
――ダイエットに挫折してしまいそうになったときの対処法は?

「私自身もそうなのですが、ダイエット始めた時は意気込んで、普段運動をしないのに、ハードなエクササイズをしたり、全く食べないダイエットをしてみたりしがち……。結局、3日も続かず挫折した経験が沢山あります。ダイエットは継続することが大事です。そのためには、ご自身の生活を見つめ直して、確実に実行できることから取り入れてみてください。また、サプリメントもダイエットをサポートする上で有効だと思います。より自分にあったやり方を習慣化していきましょう」
――ブランドの今後の展望を教えてください。

「『あなただけのメニューだから、迷いなく、理想の姿へ。』のコンセプトのもと、より様々な一人ひとりのライフスタイルに寄り添ったパーソナライズボディメイクサポートサービスを提供してまいります。次の展開としては、食事の置き換えなど、よりライフスタイルに取り入れやすい商品ラインアップの拡充や、ダイエットで成功した状態を維持していくためのソリューションを展開していきたいと考えています」
――最後に、Waitless 事業責任者・森 清樺(もり さやか)さんが考える、「ダイエット」のゴールをお聞かせください。

「ダイエットの動機は、人それぞれだとは思うのですが、頑張ったというプロセスや、理想の姿を手に入れたという結果は、何よりの自信になると思います。マインドの変化は、思考や行動に影響するので、結果として、物事をポジティブに捉え、毎日をアクティブに生きられるようになることが理想です」

――ありがとうございました!

Information

ブランド名 Waitless(ウェイトレス)
公式サイト https://www.wait-less.com/
定額利用料金 6,980円(税込・送料無料)
初回限定価格 2,980円(税込・送料無料)
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